Dieta Corta Par Personas Sanas

Y sigo compartiendo algunas dietas que en algún momento he bajado de Internet. Si bien algunas son conocidas, otras no tanto. Pero recuerden que antes de iniciar cualquier dieta, consulten antes con un Profesional Médico, para hacer una evaluación de su organismo.

Dieta corta para personas sanas
La siguiente es una dieta de 7 días para adelgazar 3 kilogramos, indicada para personas sanas y difundida por el Dr. Carlos Graschinsky.

En caso de no perder 2 kg., podría indicar que el metabolismo está afectado.

Deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día. Se deben hacer 4 comidas y el almuerzo y cena deben ser iguales. No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías.

Antes de comenzar a comer, deberás tomar 1 vaso de agua. Come lo que desees. Si necesites volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.

Y ahora a pura dieta con el Dr. Graschinsky:

Desayuno y Merienda: Todos los días mate cocido, o mate, o té y 1 yogur diet

Día 1: Solo sopa de verdura

Día 2: Pescado y caldo

Día 3: Frutas y caldo

Día 4: Pollo y caldo

Día 5: Pollo y ensalada de verduras

Día 6: Verduras y caldo

Día 7: Pescado y caldo